Operation utrensning

Som jag har nämnt, så har jag bestämt mig för att trappa ner på kaffe. Detta har inneburit att jag nu är på min sjätte dag HELT UTAN denna, för mig, himmelska dryck! Jag kommer inte att sluta helt, men har bestämt mig för att begränsa intaget till helger, samt de få gånger jag numera är på stan och fikar. Men först kör jag en "rivstart" där jag bestämt mig för att vara utan en vecka. Vilket jag till och med idag faktiskt har klarat av. Trots huvudvärk, ledvärk och ont i bindväven... Men de symptomen fick mig faktiskt att bli ännu mer bestämd. För det är uppenbarligen ett beroende som jag har varit involverad i. Så nu sitter jag här i sängen och sippar på en kopp ekologiskt grönt chai-te istället.... Inte riktigt samma känsla som kaffe...

Men kaffet är egentligen bara första steget. Nästa steg blir det i princip "otänkbara"... att trappa ner REJÄLT på socker... Det blir ingen lek! Jag tänker inte bli fanatisk där heller och sluta med alla kolhydrater. Men att välja rätt kolhydrater och minska intaget rejält under en period är tanken. Jag gissar, tyvärr, att det blir en större utmaning än frånvaron av koffein.

För att motivera mig, och hålla motivationen uppe så har jag beställt ett gäng produkter (från Oikos)som ska hjälpa kroppen att både rensa ut sig men även fylla på depåerna av vitaminer, mineraler och bra bakterier. Detta är produkter som jag även vill testa för att eventuellt kunna sälja dem själv på salongen och förhoppningsvis i min framtida webbshop:)

Dessa produkter ska numera intas daglien:

• Nakenhavre: Tillför tjocktarmen viktiga bakterier som stärker immunförsvaret. Håller även tarmen i form och ser till att rensa ut den ordentligt. 1 tsk/dag som sköljs och sväljs ner på kvällen. Produkten går även att ha i mat utöver det. Men nakenhavre är ganska hårt så jag håller mig till denna dosering.
• Dinkelkli passar till matlagning och bakning samt i müsli. Fungerar utrensande, minskar svullen mage, dämpar gaser och håller tarmarna i form. Allt från 1 tsk och uppåt/dag ska vara bra.
• PH-kalk: hjälper om man är sur i kroppen (till följd av felaktig kost och tex för mkt kaffe... alkohol mm) Bra vid stela leder, huvudvärk, värk, reumatiska besvär, trötthet mm. Verkar vara en   nödvändig produkt för mig just nu.... 1/2 till 1 msk/dag som dricks i ljummet vatten. Den smakar typ ingenting så drycken går ner med lätthet.
• Probiotika: tillför goda tarmbakterier och minskar uppkomst och risk för stressad mage, dåliga bakterier och skadliga mikroorganismer i tarm och mage. Bra vid problem med sura uppstötningar, problemmage, eksem, acne , svampinfektioner, nedsatt immunsförsvar mm. Det mesta av immunförsvar sitter ju i tarmarna! Det här är ett pulver som tas direkt på tungan om 1 krm/dag. Smakar till och med ganska gott!
• Nyponpulver (alltså inte det pulver man gör nyponsoppa på som man normalt köper i affären): stärker och smörjer kroppens leder, huden, bindväv, ligament bland annat. Bra vid ledvärk och är rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. 1/2 tsk per dag blandas i exv yohurt eller smoothie.
• Nässelpulver: Mycket snabbverkande mineral, vitamin och antioxidantmedel! Bra vid exv trötthet och stress och då man känner sig allmänt ur form inuti. Samma intag/dag som nyponpulvret i förslagsvis yoghurt eller smoothie.

Så de här "godingarna" ska jag nu fylla på kroppen varje dag, samtidigt som jag alltjämt utesluter helt eller delvis, sådant som är vanebildande och slaggbildande för kroppen. Hittills har jag minskat på kaffe (slutat helt första veckan) och slutat med kött. Nästa steg blir som sagt att dra ner rejält på sockret OCH även på mjölkprodukter. Nu intar jag inte så mycket mjölkprodukter annat än naturell yohurt då och då, framförallt på helgen, och i te/kaffe.  Ja, alkohol är såklart inte en vinnare när man ska rensa ut kroppen heller...  Hmmm... Nä nu ska det istället bli mer av ekologiska grönsaker och fortsatt (för det är jag bra på) intag av bär. Jag är typ kär i bär;-)!

Såklart ska man även se till att dricka mycket vatten om man vill rensa ut kroppen. Vatten hjälper kroppen att driva ut orenheter de naturliga vägarna. För lite vatten bidrar till att kroppen börjar rensa ut via huden istället, vilket kan yttra sig som finnar, eksem, extrem torrhet på vissa ställen mm. Nu menar jag inte att man ska pimpla 5 L/dag. Men dricka ordentligt bör man i alla fall. Sen är det bra att svettas genom träning eller bastubad. Att svettas renar nämligen kroppen. 

VARFÖR vill jag hålla på med det här??? Ja, för att jag vill ha en kropp som är så frisk som möjligt och fungerar så optimalt som möjligt, att det både känns bra inuti och ser bra utanpå. Det känner jag nämligen inte att det gör just nu. Sen behöver man inte bli yberextrem och det har jag inte för avsikt att bli. (Som i kväll tex då jag tänker dricka lite gott rött vin, men nu har jag inte rört alkohol alls på två veckor så det känns lyx!) Jag vill däremot få in goda vanor i vardagen och kanske toppa lite då och då, när det behövs, med lite mera goda vanor och "renovera" helheten. 

Och en utrensning behöver inte betyda så mycket uppoffring, utan snarare en möjlighet att vinna energi både för kroppen och för sinnet. Och varför skulle jag inte vilja ha det?! Och man kan alltid lära sig något nytt på vägen. Oavsett om det är att laga nya maträtter eller annorlunda tankesätt.