Numera gör jag min egen havremjölk varje morgon till gröt. Jag tycker liksom att det är vansinne att betala mer pengar än ett paket havregryn kostar, för en liter havremjölk i butik! Särskilt när det är hur enkelt och gott som helst att göra egen.
Jag gör bara som så att jag mixar ca 1 dl havregryn med dryga 2 dl vatten (har inte mätt så noga), en liiiiiiten gnutta salt, inte ens ett halvt kryddmått, och en dutt kardemumma. Sedan silar jag bara bort grynen. Och tataaa - färdig havremjölk på ett nafs! Innan jag häller på mjölken på gröten, strör jag kanel och lite nötter över. Just nu rör jag även ner dinkelkli och hela linfrön.
Jag har numera havremjölk även till bärsmoothie. Fast då silar jag inte bort havregrynen eftersom jag vill behålla proteinet och alla fibrer. Nämnde jag att det ska vara ekologisk havre?;)
Havre kan även användas som en peelande ansiktsmask. Jag brukar mixa dem med lite yoghurt (som är peelande i sig) eller grädde och ibland även honung (renande och fuktgivande). Man lägerg på masken och låter denr sitta ca 15 min. Sedan masserar man in den i huden innan man tvättar bort den. Följ upp med olivolja eller någon annan bra produkt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar