Kontentan av denna workshop var att lära sig kontrollera sina tankar och att kunna känna lycka i en sekund i taget. Alla sekunder. Det låter väl jätte-enkelt!?! Han menar bland annat på att man ska lära sig hantera tankar som man hanterar mat; är maten dålig så spottar vi ut den, är den god så sväljer vi ner den. Likadant är det med tankar; dålig tanke - spotta ut! Bra tanke - "svälj ner". För det är ju de bra tankarna vi vill behålla och bygga upp oss med. Inte de dåliga som bryter ner oss. Det blir ju precis som att vi bara skulle äta mat som var giftig... Lika förödande men på lite olika sätt.
Nä självklart är det ju inte enkelt. Men precis som när vi vill komma i fysisk form så gäller det även här att träna, träna, TRÄNA! Men av någon anledning ger vi upp alldeles för lätt när det gäller mental träning. För den är många gånger så mycket jobbigare än den fysiska.
Det var en bra workshop helt enkelt. Den skulle kunna benämnas som mental kostrådgivning:) Janesh pratade mycket om stress också, och hur mycket negativt och dåligt stress för med sig både för sinnet och kroppen. Jag känner mig manad att läsa hans bok igen. När jag läste den förra året så ville jag sträckläsa den av nyfikenhet och hade inte ro att göra de övningsuppgifter som faktiskt finns där. Nu ska jag läsa den på ett annat sätt och faktiskt ta till mig av övningarna.
Ibland är det ju så, att man inte är mogen för att ta in allt på en gång, även om det är bra saker. Alla vill väl leva ett hälsosamt liv, mer eller mindre. Men det är svårt att förändra allt som behövs på en gång. Först måste man ju känna efter vad det är man vill förändra och hur. Vad som passar just mig och hur jag vill leva mitt liv. Sedan kan man börja tanka hem en sak i taget. Jag funkar så i alla fall.
För några månader sedan skulle jag aldrig ha gjort slag i saken och slutat äta kött eller - horribla tanke - sluta med kaffe!!!! Och nu äter jag varken kött eller dricker kaffe. Fast det där med kaffe tänker jag inte lägga ner helt, men det blir bara helggodis framöver. Jag har verkligen mått grymt dåligt av frånvaron av kaffe! Huvudvärk och ledvärk som till och med hållit mig vaken på natten. Snacka om något jag inte skulle ha svalt så mycket av i mina dagar.... För om det känns så mycket i kroppen av att vara ifrån det så kan det ju inte vara bra... Janesh uttryckte det som att så länge vi inte är beroende av något; mat, dryck, destruktiva tankar etc, så är vi fria. Men om man får abstinens och upplever ett oroväckande begär efter något. Ja, då är vi faktiskt inte fria....
Så den här hösten kommer för mig att handla lika mycket om frigörelse som utrensning! Jag vill inte känna att jag måste ha något för att inbilla mig att livet blir enklare eller mer meningsfullt. Vare sig det handlar om kost eller tankar/känslor/vanor. Att dra ner på sockret, det blir en rejäl utmaning, men vad gör man inte för friheten;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar