Go morron drömmar (visioner) och mål!

Nu sitter jag i sängen och dricker en härlig kopp kaffe och laddar inför dagen. Jag är inte beredd att byta ut denna morgonstund mot en liknande fast med en kopp örtte ännu....

Som jag ofta gör, så funderar jag en del på mitt företag Stundvis. För mig är det viktigt att alltid ha lite drömmar och mål att se fram emot, något att sträva mot. När jag flyttade till Luleå så hade jag som mål att ha en stuga inom fem år, vilket jag också uttryckte muntligen till en del jag känner. Och se hur bra det blev!

Ett mål är ju något konkret och mätbart, medan en vision kan liknas vi en dröm, det vill säga "en bild målad med känslor" som en vän till mig brukar uttrycka det. Jag tror att det är viktigt att ha både och.

Mitt stora mål med företaget är att en dag driva ett typ av hälsohem. Mitt lilla mål är att utöka Stundvis koncept med både behandlingar och produktsortiment. Det stora målet känns så stort att det nästan känns lite jobbigt att skriva det. Men det gör inget, för vore det inte lite skrämmande skulle det inte vara ett tillräckligt stort mål. Och bevisligen är det ju så att vi når längre om vi siktar högt, än om vi alltid säkrar genom att sätta upp mål som vi vet att vi kan nå. För vad är egentligen att lyckas? Skulle jag verkligen misslyckas om jag aldrig startat ett hälsohem? Nä, så är det ju faktiskt inte.

Min vision är att ha ett liv där jag kan erbjuda andra individer ett helhetskoncept som skapar mera livskvalité som gör skillnad. Ja alltså formuleringen har jag inte tänkt till på men det framgår förhoppningsvis vad jag menar. Sedan ska mitt eget liv på ett naturligt sätt utvecklas i visionen.

Det blir onekligen mer verkligt och konkret när man skriver ner sina mål och drömmar. Men samtidigt ökar faktiskt chanserna att man når dit man vill. Och varför nöja sig med mindre om man egentligen vill   något större;-)? Vem vinner på det?

Go morron och ha en bra dag!

En klok kopp te

Nu har jag avverkat två arbetsdagar på salongen. Jag trivs verkligen på mitt jobb, jag menar - det är ju min salong! Men jag tycker det är superhärligt och nödvändigt att vara ledig också. Jag skulle inte vara en bra terapeut om jag inte tog hand om mig själv, vilade ut mig och upplevde roliga saker.

Jag vet att jag tjatar, men jag älskar att bo ute i stugan där jag nu sitter i skrivande stund. När jag kom hit satt jag och pälsklingen nere vid vattnet ett tag, sedan vattnade jag blommorna (och konstaterade åter igen att jordgubbslandet ska flyttas till nästa år...) Jag kan titta ut över vattnet här inifrån samtidigt som jag avnjuter en god kopp te. Det känns verkligen ledigt. 

Egentligen är jag en kaffemänniska, lovelovelove kaffe på morgonen! Men en tekopp på kvällen tycker jag är helmysigt. Och det finns dessutom ett te som jag tycker ger en extra upplevelse. Yogi Tea, ekologiskt såklart, har många trevliga och annorlunda smaker som jag uppskattar. Ikväll provade jag en ny sort; Ginger Orange with Vanilla. Och det är väl bäst att jag börjar vänja mig för inför och under Indienresan i november blir det hej-då-kaffe;-)

Men det lilla extra med just det här teet, är att det på snöret till varje tepåse hänger en liten lapp med ett ordspråk. Jag brukar spara på alla de lapparna och läsa ibland då jag behöver lite inspiration eller bara tänka till. Så här stod det på de lappar jag nyss lagt beslag på:

Till exempel så inspirerade kvällens tekopp till att skriva det här inlägget. För det påminde mig om att det inte är stora saker som utgör livet, utan de små sakerna i vardagen. Att uppskatta och njuta av det stora i det lilla måste helt enkelt ge en bättre livsupplevelse än pengar någonsin kan köpa.

Vegetariskt

Jag har ett tag nu funderat på om jag ska tänka om kring min kost. Det finns mycket i köttväg som jag inte gillar. Fläskkött och kyckling har jag svårt för, till och med fläskfilé. Nötkött tycker jag inte är speciellt gott. Dessutom så känner jag mig alltid så tung och trött efter en köttbit med tillbehör. Lammkött kan vara gott ibland, men jag har bara smakat det på restaurang, inte lagat till det själv. Lammfärsburgare är det närmaste jag kommit.

Det kött som jag helst föredrar är faktiskt viltkött. Renfilé, rätt tillagad med mustig marinad, persiljerotspuré och rostade rotsaker tycker jag är grymt gott, för att nämna ett exempel. Jag skrev ju i tidigare inlägg att jag är lite gourméig;-) Av mindre gourméig karaktär är grillkorv (med finsk senap, utan bröd eller tillbehör), som jag älskar! Nu de senaste veckorna börjar jag nästan tro att jag går på "korvdieten"....

Sen är jag väldigt förtjust i röding och blåmusslor. Tillagade blåmusslor med primörer, grädde, vitt vin och färska kryddor senast för ett par dagar sedan. Och dagen efter röding i foliepaket på grillen. MUMS! Och ändå så funderar jag på om jag inte skulle bli vegetarian i alla fall... Även om det finns mycket gott att "gå miste om", så vet jag att det finns mycket gott att vinna.

Det är av olika anledningar jag har dessa funderingar. Dels av hälsoskäl. Inför min studieresa senare i höst till ayurvedakliniken i Kerala, så rekommenderar de att man slutar med kött (och kaffe samt svart te) ca två veckor innan. Under min vistelse där så kommer jag enbart att äta vegetarisk mat. Och jag gillar verkligen vegetarisk mat! Skulle jag lära mig ännu mer om det vegetariska köket så skulle jag kanske inte ens sakna korv och renfilé;-)!

Sedan är det såklart en miljöfråga. Vegetarisk mat är en förnybar resurs som inte kostar lika mycket (på olika sätt) att producera. Men jag skulle inte vilja gå och köpa färdigmat som görs till exempel med tofu och sojaprodukter. Eftersom det är i princip konstgjord mat, så känns det inte direkt hälsosamt att äta den, lika lite som "vanlig" färdigmat. Prefabricerat tycker jag inte om. Nä, ska jag äta vegetariskt ska det vara från ekologiska och så närproducerade råvaror som möjligt. Från min egen trädgård på stugan till exempel, som jag har vilda utvecklingsplaner inför nästa säsong.

En tredje aspekt är att jag mår lite dåligt av att tänka på att vi (=människan) föder upp djur enbart för att de ska bli mat och att många av de djuren inte får ett värdigt och bra liv. 

Jag vet dock inte om jag är redo för att bli vegetarian på heltid just nu. Men än så länge tänkte jag mig ett slags mellansteg. Detta innebär att jag till största del ska äta vegetariskt, men jag kan även äta ekologiskt kött från gårdar där jag vet att djuren behandlas bra. Fisk och blåmusslor är jag inte beredd att ge upp riktigt ännu. Inser att jag har dålig koll på hur och vart blåmusslor fångas, så det måste jag kolla upp. 

Sedan får vi se hur jag känner efter resan till Indien. Jag menar, mår jag topp av den vegetariska kosten så finns det väl egentligen ingen anledning att gå tillbaka till att äta kött? Eller? Det återstår att se:-)

För mycket av det goda

Jag brukar oftast äta ganska hälsosamt. Och ekologiskt där det finns. Visst är jag en gottegris, jag älskar till exempel choklad, men inte 100 gram åt gången. Och jag är nog lite "gourméig" av mig när det gäller mat, även om havregrynsgröt duger lika gott. Nu under lediga dagar känner jag dock att det blivit lite för mycket av både gourmémat, sötsaker och även alkohol. Konstigt är även att jag sedan jag blev 33 tenderar att vara sugen på salt istället för sött.... ett ålderstecken eller bara en tillfällighet?:/ Nåja, jag får ta några riktigt hälsosamma dagar så att jag känner att ordningen är återställd. För det är ju så, i alla fall för mig, att det goda bara är riktigt gott i lagom mängd och lite då och då.... Annars blir det istället en ohälsosam vardag istället för en hälsosam njutning:-)

Sommarspa och hudvård

Min hud mår som bäst här ute på stugan. Förmodligen av flera olika anledningar. Det är renare luft här, jag är osminkad i princip varje dag och jag svettas mer av allt fysiskt arbete, jag bastar mer och äter fräsch mat av ekologiska råvaror. Visst blir jag svettig även på salongen, särskilt nu på sommaren, men det känns liksom lite hälsosammare att svettas utomhus än inomhus. Att svettas renar nämligen kroppen och därmed också huden. Jag vill även påpeka att smink - foundation - faktiskt är bra att ha på huden som ett skydd mot föroreningar mm. Men det känns ännu renare att skippa det ute i den här rena miljön och vara helt au naturell. Jag tvättar mig i älvvatten och jag känner mig lugn och harmonisk utan stress.  På många sätt att jag är på ett sommarspa här varje dag och jag njuter hela tiden och fascineras av hur underbart jag har det och hur vacker naturen är!

Appropå hudvård så tror jag att vi generellt tvättar oss alldeles för mycket. Man behöver till exempel inte tvätta ansiktet med en rengöringsprodukt på morgonen. Eller rättare sagt, de flesta behöver inte det.

En "normal" dag för min hudvård (med de rutiner jag har på stugan) består i att jag börjar med att blaska svalt vatten i ansiktet efterföljt av rosvatten och en ansiktsolja eller crème. Just nu är jag smått förälskad i c/o Gerds oljor. Har jag svettats mycket under dagen så tvättar jag mig eller badar bastu och tar ett dopp i älven. Till ansikte, kropp och hår använder jag bara ekologiska rengöringsprodukter. Kropp och ansikte följer jag upp med olja eller crème/bodylotion. Och jag kan verkligen rekommendera att prova en skön olja istället för en lotion. Det man märker när man använt ekologiskt schampo under en period, är att man inte behöver använda shampo lika ofta.... Själv tvättar jag håret med det max två gånger i veckan. Behöver jag blöta det annars så sköljer jag igenom det med bara balsam. Deo använder jag inte alltid men om jag gör det är det i form av en saltdeo.

Appropå ekologiska produkter: många dömer ut dem sååå fort! "Deon funkar inte, jag luktar svett" eller "mitt hår blir inte rent av det här shampot". Men i själva verket är det en reaktion och en utrensning av ohälsosamma produkter vi använt tidigare och det tar ett tag för kroppen att ställa om sig. Sommaren kan vara en bra period att byta då man är ute mer och inte är lika tätt inpå andra än familj och vänner. Själv kommer jag aldrig mer att använda någon produkt som jag vet innehåller något ohälsosamt. Jag vill att det ska vara riktig näring jag utfordrar huden med:-) Liksom det jag ger magen, även om jag såklart inte alltid lyckas med det.... Men det får bli en egen historia!

Utomhus smakar bäst

Så här trevligt hade jag det på förmiddagens kaffepaus. Jag tycker att all mat och dryck smakar lite extra gott utomhus, eller hur!? Det är väl helhetsupplevelsen av miljön och smaker som toppas med ett extra mentalt lugn. Typ:-)

Appropå utomhus så har jag idag börjat smida planer på vad jag ska odla nästa sommar. Det mest hälsosamma alternativet är ju faktiskt att odla sina egna grönsaker och kryddor. Både närproducerat och ekologiskt på samma gång! Och det blir ju så mycket godare!

Fast nu var det ju det där med att leva i nuet;-) Och just idag är det en fin och varm sommardag, så jag tänker fortsätta att njuta av den. Utomhus!

Olycka (lindrig) = lärorikt? Balans...

Ibland händer det en olycka. Eller något till följd av att man ska vara så jäkla effektiv att det tyvärr straffar sig. Rejält. Ungefär som jag beskrev i inlägget om min rygg. Jag vet att det kan låta lite korkat och naivt men jag tror att ibland att det som gör illa oss relativt LINDRIGT (inte för att det kändes så jäkla lindrigt med ryggen. Det tog ca 30 min tor till toan i ett par dagars tid. Sedan endast 15....) kan vara en bra lärdom.

Min sambo är en grymt effektiv människa, vilket ju kan vara en riktigt bra egenskap. Men ibland är det även bra att lära sig att allt inte behöver göras punkt NU. Som i dag till exempel då han höll på hetsgreja med något (som jag inte vet riktigt vad) bakom stugan. Han skulle skynda sig för att hinna åka   iväg på en golfrunda med en vän. Och eftersom han är så effektiv tänkte han, såklart, att han skulle hinna med lite extra... Vilket resulterade i en slintande vass kniv som massakerade hans vänstra tumme så att det såg ut som om syndafloden AB av blod strömmade ut.

Ja... någon golfrunda blev det såklart inte. Och även om jag tycker grymt synd om honom så hade han trots allt tur i oturen. Det hade kunnat gå mycket värre. OCH kvällen hade kunnat vara sämre. Nu fick han åtminstone tillbringa den med mig, färska blåmusslor i grädd- och vitvinssås (med delikata ingredienser och kryddor) och gott vin. Hade det gått ännu värre hade jag inte skrivit det jag nu kommer att skriva, för jag tror inte alla olyckor har en bra mening; men han behöver kanske lära sig att inte alltid vara SÅ effektiv? Är det inte så det ofta blir, att det händer något som får oss att tänka till, stanna av, tänka om? Även om det känns för j-ävligt!

Ens bästa egenskap är ens största svaghet, men ens största svaghet kan även vara den största styrkan (tänk efter, det är sant!). Det gäller bara att hitta en bra balans så att nivån blir rimlig och hanterbar till det bättre.

Att bryta mönstret

Igår blev jag ett år äldre! Födelsedagen började dock för mig redan under natten då vi var på väg hem med båt från en vän som har stuga lite längre upp efter älven. Ett spontanbesök efter att vi själva haft middagsgäster som anlänt med båt. Efter en välbehövlig måltid - laxknyten med färskpotatis, morötter, lök, purjolök, vitt vin och grädde - som vi grillade, drog vi iväg.

Supertrevligt! Men när förslaget presenterades så tyckte jag först att det lät lite småjobbigt att åka iväg. Typiskt mig, som kan bli lite väl bekväm ibland. Men fort kom jag på mig själv och tänkte istället att det kan vara bra att göra något "annat" än det som planerats från början.

Ibland måste man helt enkelt bryta mönstret och ta tillfällen och möjligheter som dyker upp i akt. Och inte alltid tänka på konsekvenserna, som i det här fallet var att det skulle bli en senare kväll än det kanske skulle blivit om vi inte dragit iväg. Och jag som skulle upp tidigt och baka födelsedagsfika.... Men SO WHAT om jag får lite mindre sömn då och då? Det kan det vara värt om det istället ger trevliga stunder att minnas lång tid framöver.

Jag är en person som trivs med rutiner, men det är en fin balansgång med att ha "bra" rutiner och att bli så bekväm att det inte finns utrymme för spontanitet. Utan att alltid tänka på konsekvenserna utan att bara vara i nuet och ta upplevelsen för vad den är. Inte alltid oroa sig utan helt enkelt våga bara vara med. Jag tror att det stimulerar ens egen utvecklings att våga bryta sitt eget mönster och upptäcka nya sidor hos sig själv, andra och livet.

Sommar?

Ja visst har det varit några fina soliga dagar so far i "sommar" men nog är de lätträknade.... Nu sitter jag och blickar ut över ett mulet och växelvis regnigt Bodön. Vi ska ju börja bygga förråd idag!! Så nu solen får du allt komma fram!

Man kan inte påverka vädret, jag vet. Men det känns svårt att uppbåda någon slags positiv stämning när det mesta, som i Tomas Ledins låt, faktiskt regnar bort. Nu har jag dessutom läst ut sista boken i Hammarbyserien av Carin Gerhardsen. Ser fram emot nästa. Som tyvärr lär dröja ett tag.

Eftersom det inte är byggväder riktigt ännu så kanske det blir att baka lite. Jag har redan varit och handlat och lyckades i sedvanlig ordning att glömma en (bara en i alla fall) ingrediens. Trots att jag skrivit en shoppinglista. HUR? Vimsig som vanligt. Nåja, en sort ska jag väl ha resurser att snöra ihop i alla fall - Dumlekakor - en av mina favvosar:-) Resten får vänta till nästa vecka eftersom jag inte kände mig så motiverad att ro över till fastlandet, köra till Sävast och handla EN ingrediens. Inte när jag just kommit mig hem till stugan igen. Men... ÄR det inte lite blå himmel som gluttar fram mellan molnen ändå? Eller kanske bara en hägring? Ja nu var jag ironisk, men det är svårt att låta bli....

Jag är SÅ GLAD att jag har min Indienresa att se fram emot senare i höst! Så idag blir det nog en stillsam drömmardag för att smida framtidsplaner både för mig och salongen:-) Fast kommer möjligheten att vara ute utan att bli dyngsur så tar jag med mig drömmarna ut och grovjobbar!

Trav, Indienresa, 50-årsfest och ekologisk hårfärgning:-)

Jag har haft en rolig och händelserik vecka! Först avverkade jag i sedvanlig ordning måndag och tisdag på salongen. Tisdagkvällen tillbringade jag och U (min sambo) tillsammans med goda vänner ute på travbanan i Boden. De firade 19-årig (!) bröllopsdag och vi hade äran att bli medbjudna på middag och travspel. KUL dels för att det är trevligt att umgås och så för att det var premiär för mig på en travbana! Ännu roligare blev det såklart av att vi tillsammans vann pengar som räckte för att betala middagen för oss fyra:-) Ibland är det bara skönt att göra något annorlunda för att uppleva något som man vanligtvis inte gör.

Appropå upplevelser. I onsdags gjorde jag slag i första steget att förverkliga en av mina drömmar. Jag har nämligen bokat en resa till Indien!!!! Det blir i första hand en studieresa då jag är grymt intresserad av Ayurveda och vad det skulle kunna innebära för utvecklingen av Stundvis (mitt företag). Förutom att utveckla hela mitt koncept så är jag även intresserad av att utöka mitt produktsortiment. Sedan är det en stor bonus att jag själv kommer att få en grymt härlig upplevelse på köpet!

Jag åker den 6:e november och kommer tillbaka till Luleå den 22:a november. Under dessa dryga två veckor kommer mina dagar att bestå av kunskapsinhämtning, behandlingar, ayurvedisk kost och yoga. Jag kommer att tillbringa min vistelse på en av Rajahs ayurvedakliniker, Healthy Acres, i staten Kerala i södra Indien.

Innan resan så ska man förbereda sig genom att trappa ner (helst helt utesluta) kaffe, svart te och kött. Detta kommer mao inte att serveras på kliniken utan där kommer jag att äta enbart vegetarisk kost anpassad till mina behov. Jag antar att det inte heller kommer att finnas tillgång till choklad;-).... Det ska bli helt otroligt lärorikt och givande! Nästa steg blir en ayurvedautbildning i Luleå. Jag känner på mig att jag kommer att hösten kommer att ge värdefulla kunskaper och insikter om hur jag ska utveckla min egen verksamhet.

I Indien råder en helt annan kultur och religion än här i Sverige. Som kvinna bör jag undvika att visa benen ovanför knäna samt axlarna. Så det är väl bäst att ta seden dit man kommer och se det som en ny upplevelse. Så därför "råkades" jag bara halka in på Indiska och shoppa loss lite på deras nuvande rea. I skrivande stund har jag på mig en ny härlig, snygg långklänning som kommer att få följa med till Indien. Bland annat.

Appropå klänning; igår var vi på 50-årskalas med sommartema. Jag hade på mig en helvit långklänning (underklänning samt spetsklänning ovanpå) samt en stråhatt! Superkul att få fira en god vän i gott sällskap av andra människor, varav de flesta jag inte träffat alls tidigare. Vi gjorde dock en relativt tidig kväll, men å andra sidan så startade vi igång redan vid 17-snåret. Som jag nämnt tidigare är det kul att verkligen få klä upp sig och göra sig fin när sommaren annars mestadels tillbringas osminkad och arbetsklädd ute vi stugan:-)

För att ytterligare förhöja denna händelserika OCH lärorika vecka så åkte jag idag till Salong Kamin i Rosvik för att örtfärga håret. Jag känner ju så här - att ska jag använda ekologiska hud- och hårvårdsprodukter så känns det ju dumt att "stoppa gifter på huvudet" som det faktiskt är i "vanlig" hårfärg. Jag vill leva ett så rent liv som möjligt och vara en bra förebild för en bra helhet vilket jag också står för i min egen verksamhet. Det vinner både jag och miljön på. Det betyder absolut inte att jag lyckas med det i alla lägen. Jag dricker vin (älskar gott vin) och jag äter en del mat som inte är ekologisk eller närproducerad. Jag äter även "skräpmat" ibland även om jag vet att det inte är bra för mig. Men allt jag gör är ett aktivt val och då är jag även medveten om många av konsekvenserna. Det är det jag tycker är viktigt, att man ska veta vad man väljer och vad det innebär.

Hur som helst. Jag ser inte så annorlunda ut i håret nu än jag gjorde innan örtfärgningen. Anledningen är att det tydligen inte är lyckat att färga/slinga ekologiskt direkt mot kemisk färg/slingor. Örtfärgen lägger sig ovanpå strået och blir därmed även ett skydd för håret. Nästa tillfälle däremot kommer frisören att lägga i färg i utväxten. Det blir i slutet av september så jag får väl leva med synlig utväxt ett tag. Det ska nog gå bra:-) Däremot känner jag en tydlig skillnad på själva håret. Jag vet inte hur jag ska förklara men det är en annan struktur. Dessutom kom mitt självfall fram mer.

Ja nu har jag ordat om mångt och mycket, men sammanfattningsvis har jag haft min bästa vecka på länge! Jag har provat nya saker, fått nya insikter, börjat fullborda drömmar och haft riktigt roligt. Jag är lite smått lyrisk och det beror inte bara på ett glas rosévin som just nu lockar framför mig:-)

Färga håret med örter

Att färga, slinga och tona håret är ju väldans kul eftersom man kan snabbt kan förändra och piffa till sig på olika sätt. Själv har jag väl hunnit med de flesta hårfärger i mina dagar. En hel del variation på frisyrer och hårlängd också. Båda med varierat resultat....

Sista tiden har jag dock blivit intresserad av att prova färga med naturliga och ekologiska färger. Dels för att det, tillskillnad från kemisk färg, inte sliter på håret. Dels för miljöns skull. Så nu har jag bokat en tid hos en frisör i Rosvik som är den enda mig veterligen i dessa trakter som färgar med örtfärger. Klippa mig vill jag dock fortsätta göra hos min favvosalong Studio Znygg.

Jag har till och med klurat på om jag ska kapa av allt utom utväxten för att liksom börja på ny kula. Men nä... Jag är fåfäng och vill ha lite hår att "dola" med:-) 

Frukost

Jag älskar att äta frukost! På vardagarna (utom en del av sommaren) äter jag helst haregrynsgröt men havremjölk, kanel och nötter. Oftast blir det cashew och valnötter. Nu när det ska vara en lite varmare årstid, så föredrar jag naturell yoghurt med bär. Helst färska bär. Vi har alla förutsättningar här i stugan för att gå ut och plocka jordgubbar, hallon och vinbär. Egentligen. Men eftersom solen inte riktigt lyst så mycket åt vårt håll ännu så är bären inte mogna. Och jag får alltså hålla till godo med köpta bär.... Sen, gillar jag att avsluta frukosten med en liten bit mörk choklad...

Jag är grymt kräsen när det gäller frukost faktiskt, kräsnare än vid någon annan måltid! Jag skulle till exempel inte kunna äta en macka med pålägg istället för ovan nämnda rutiner. Det värsta senariot är färdiga mackor som någon annan har gjort....  skulle jag helt enkelt bara inte klara av.... Så om jag ska på ett frukostmöte någon gång så brukar jag preparera med en "vanlig" frukost innan. Just in case. Ganska kockolocko egentligen, men nu är jag ju lite så;-) alla har vi våra "speciella" sidor.

Tillfällen då jag däremot kan tänka mig att byta ut mina frukostrutiner är om jag är ute och reser. Som till exempel då jag var i Italien sist. Croissanger. Med lite choklad.... Mmmmm. ;-)

Lite historia bakom Stundvis

Som jag nämnt i ett tidigare inlägg så flyttade jag från Piteå till Luleå för fyra år sedan. Anledningen var att jag fick ett jobb i Luleå och eftersom jag var singel då såg jag ingen anledning till att stanna kvar och fördriva onödig tid med att pendla. Så jag gjorde slag i saken och flyttade helt enkelt. Jobbet jag flyttade för var som affärsutvecklingskonsult åt Almi Företagspartner i deras nyföretagarprojekt EntreprenörCentrum. Min roll där blev att ansvara för affärsutvecklingsprogrammet Framgångståget samt Mentor Eget Företag där jag hjälpte nyföretagare att få mentorer inom näringslivet. What? Hur hänger det ihop med Stundvis kan man ju undra...

Jag utbildade mig till Spaterapeut vid Axelsons 2001 och började därefter jobba extra på Pite Havsbads Spaavdelning. Samtidigt som jag även jobbade på en bingohall (!?!). Förutom att jobba på Spa, så hann jag även med en del andra avdelningar som till expempel restaurang, aktiviteter för grupper, ekonomiassistent....  Eftersom jag förutom mitt "omhändertagande" behov, har ett kreativt behov så har jag även avverkat en fyraårig utbildning inom Upplevelseproduktion. Den gick jag i Piteå vid institutionen för Musik & Medier via Luleå tekniska universitet. En utbildning som jag i mångt och mycket tillslut inriktade mot event och konferens. Under utbildningen tränades vi ofta i att tänka ur eget företagarperspektiv eftersom det uttalades att detta var ett alternativ efter utbildningen. Det kryllade ju inte direkt av tjänster på AF under rubriken "upplevelseproducent" sökes...  Bingojobbet sa jag adjöss till men höll mig kvar inom spagenren och då främst på Stadskällans Spa som en kompis startat och drev i lokaler på Piteå Stadshotell (ett hotell som tillhör Pite Havsbad).

Sista terminen på Upplevelseprodukion sökte jag och fick ett jobb på Idéhuset, ett projekt via Innovationsbron i Luleå. Det var en tidsbegränsad tjänst som innebar att jag skulle bygga upp och driva verksamhet i Piteå som gick ut på att inspirera studenter till att starta eget samt hjälpa dem i tidiga skeden för att sedan slussa dem vidare till nästa "instans". Projektkollegor hade jag i det fyra år äldre Luleåprojektet. I samband med att jag tog denna tjänst tackade jag även nej till fast tjänst på Pite Havsbad. Jag ville utvecklas inom något annat. Just då.

När min tjänst började närma sig sitt slut ca två år senare så stod jag inför ett vägval. Starta eget på heltid? Åka ut och jobba med massage på någon lyxkryssare? Söka nytt jobb? I det läget jobbade jag 80% på Idéhuset samt extra på Stadskällans Spa och i receptionen på Skoogs Hotell. Jag kände att det skulle vara himmelens skönt att "bara" ha en arbetsplats att fokusera på. Därför blev det så att när jobbet på Almi dök upp och jag fick det så sa jag bort allt det andra. Det kändes även som att jag nått mitt dåvarande mål, nämligen fast heltidsjobb som gav en bra inkomst. NU kunde jag väl inte vara annat än nöjd?!?

Eller? Efter ett år på min nya anställning började det gnaga. På många sätt ett av de bästa åren mitt liv hade passerat - jag hade till exempel träffat min nuvarande sambo! Men det ville liksom inte sluta gnaga.... Jag började längta efter att ha något som var mitt eget. Något där jag kunde få vara både kreativ och jobba med händerna i en kombination som jag själv kontrollerade fullt ut. Och med början hösten 2010 växte Stundvis kroppsvård & upplevelser fram. Min kombination av massage och kroppsvård samt event och konferens känns helt rätt då jag får utlopp för alla mina drivkrafter. Och sina drivkrafter tror jag inte man kan ändra på, de kan däremot ta sig uttryck på olika sätt. Jag tror inte heller att man kan ändra på sina viktigaste värderingar, vilket var en stor anledning till att jag och Almi inte passade ihop i slutändan (finns inget bättre eller sämre, passade bara inte). Och sedan är jag väldigt värderingsstyrd, vilket jag strävar efter att framhäva i mitt eget företag. Omtänksamhet, meningsfullhet och helhet. Det är viktigt för mig. Namnet "Stundvis" kom sig av att jag ville ha ett namn som inte var kopplat bara till verksamheten kring spa. "Malins massagehåla" till exempel....:-) Stundvis (tänk stund-vis) står för att man ska ta vara på tiden och tillfället och använda den till något som är meningsfullt och värdefullt för individen.

Och jag måste säga att det känns ganska så bra just nu! Jag har inte lika bra lön. Än. Men jag kan ju i alla fall ha halvtidssemester min första riktiga sommar som helt egen företagare. Och jag har roligt och mår bra varje dag på jobbet, precis som jag vill att det ska vara. Precis som det SKA vara. Inget annat är gott nog. Inga pengar i världen är värt något annat för. Sen är det lite lustigt ändå hur det kan bli.... När jag var liten ville jag bli barnmorska, sedan veterinär. Av någon outgrundlig anledning gick jag teater på gymnasiet, sedan spaterapeut, sedan Upplevelseproduktion. När jag ser tillbaka på det jag tyckt varit ett spretigt förflutet så ser jag rätt tydligt den röda tråden av behovet av kreativitet och det omhändertagande. Just nu jobbar jag med det jag verkligen vill: kroppsvård och upplevelser. Allting hänger ihop, det ena valet efter det andra och jag kan inte påstå att jag ångrar något. Inte ens min tid på bingon faktiskt för där träffade jag och lärde känna min än i dag allra bästa vän.

Regn bidrar till drömmar?

I dag har det regnat större delen av dagen och under natten också som det verkar. Tänk om det alltid bara regnade nattetid? Jag sover nämligen så gott när det regnar! Tyvärr tycker jag att det varit lite väl mycket regnande under en alldeles för lång tid nu... Känns inte riktigt bra att det närmar sig mitten på Juli redan. Just den här regniga dagen har jag och älsklingen suttit och drömt oss iväg på diverse resor. Vi åker en sväng till Prag första helgen i Augusti, vilket varit bokat sedan länge, men med tanke på solbristen här i Sverige så kan det hända att det blir en tripp till varmare trakter i September. Kanske till Rom? Jag har varit där en gång för fyra år sedan och blev förälskad i den romantiska staden med all historia som vilar i den. Jag blev förresten förälskad i alla delar av Italien jag fick förmånen att se den resan; maten, kulturen, vinet, människorna, byggnaderna, landskapen, allt! Så jag åker gärna tillbaka.

Sedan spårade jag själv in på ett annat resmål, nämligen Kerala i Indien. Jag drömmer om en ayurvedaresa dit, ett frö som såddes redan förra hösten och succesivt håller på att växa sig till mer än en dröm. Men det är väl så, att drömmar är till för att förverkligas så att vi kan skaffa nya drömmar? Auryveda tilltalar mig verkligen. Tanken på att individen är en del av helheten och att helheten är en del av oss. Att få utveckla sitt sätt att leva och vara utifrån vem just jag är och mina förutsättningar, både fysiskt och mentalt. På en sådan här resa bör man vara bort två till tre veckor. I början av vistelsen blir man undersökt av en ayurvedisk läkare som därefter rekommenderar kost och ayurvediska behandlingar efter individens behov. Träna yoga får man också möjlighet till varje dag. Tänk att få äta kost som just jag mår bra av och få behandlingar två gånger per dag under hela resan! Det låter som en stor omställning för en sådan som jag som älskar (läs verkligen älskar!) kaffe i mängder på förmiddagarna. Gissningsvis serveras inget sådant på den resan;-) Åsså var det då sockerberoendet... Men jag tror det är just det som lockar mig; den fysiska och mentala utmaningen samtidigt med vetskapen att jag skulle komma hem och må ännu lite bättre. Kanske till och med fri från min pollenallergi? Det kan nämligen vara en positiv effekt av en omfattande och individuellt anpassad reningskur. Det och mycket annat. Ja, nästa år är målet att denna dröm ska bli verklighet och lämna utrymme för nya.

Det kanske är en fördel med det "dåliga" vädret i alla fall? Det skapar lugn och ro och ger utrymme för att utveckla drömmar och tankar.

Peeling

Nu ska jag gå och börja elda i vår vedeldade bastu. I dag ska jag köra lite peeling med c/o Gerd Birch sauna scrub. Det är en kroppspeeling med bl.a. salt och björkblad som kyler skönt på kroppen som kontrast till en varm bastu. Peeling är bra för att få bort gamla hudceller och stimulera cirkulationen och därmed utrensningen i kroppen. Jättebra om man är torr i huden. Jag brukar peela mig på kroppen 2 gngr/månad och i ansiktet ca en gång/månad. Oftare behövs absolut inte. Man kan enkelt göra en egen peeling av olivolja och bordssalt eller socker. Den går att använda på kroppen och i ansiktet!

La dolce vita

Ja, "förr" i världen, närmare bestämt för två år sedan, så hade jag knappt rört en gräsklippare eller planterat en blomma. Men jag har ju alltid bott i lägenhet så jag har aldrig haft någon anledning! Då roade jag mig mest med att träffa kompisar, shoppa och gå på roliga fester. När jag flyttade från Piteå till Luleå för drygt fyra år sedan så köpte jag till exempel över tjugo par skor första året.... Nuförtiden gillar jag inte ens att shoppa utan tycker istället att det är jobbigt att trängas i butiker och prova kläder. Fler nya skor hinner jag inte ens använda då min mesta sommartid spenderas ute i stugan och där passar det inte riktigt med högklackade pumps... Alternativt är jag på salongen och jobbar eller ute på golfbanan och där är det också helt andra typer av skor som gäller. Begreppet "la dolce vita" är numera för mig att befinna mig vid stugan, osminkad i slitna gympadojjor eller tofflor. Jag klipper gräset, hugger ved, målar, planterar och tvättar mig i älvvatten (via bastun eller genom ett dopp!) och jag shoppar numera fler stugattiraljer än skor och kläder:-) Det här livet är det bästa jag vet! Dessutom mår både huden och håret bättre här "ute". Självklart använder jag enbart ekologiska produkter. Att skippa hårfönen och stylingprodukter gör såklart också allt till det bättre.

Här ovan syns några bilder av min livskvalité just nu. Just nu är det mulet så jag ska göra något annat som alltid får mig att slappna av och bara vara, nämligen läsa bok. Just nu är jag inne på tredje boken i Hammarbyserien av Carin Gerhardsen. Sen blir det att värma bastun, hämta "pälsklingen" som varit på golftävling med roddbåten (ja, vår stuga ligger på en ö!) och sedan hälla upp ett glas bubbel. Som sagt, livet har förändrats en del bara de senaste två åren, men det känns som att det är enbart till det bättre. Sen känns det extra kul att vid speciella tillfällen få klä upp sig ordentligt och använda något par av mina älsklingsskor som troget finns i garderoben där hemma:-)

Choklad

Har anlänt till stugan - äntligen! Firade med kaffe och en chokladbit:-) Appropå choklad - jag har ett "litet" beroende av denna smakupplevelse. Jag äter choklad i princip varje dag. Jag skulle tro att jag snittar ca 30 g/dag. Ibland mer... Men so what! Jag älskar verkligen choklad! Särskilt den mörka sorten. Innan vi skulle hit idag så fördrev jag tiden (medan jag väntade på min sambo) med att bläddra i en tidning som jag av någon anledning fortfarande prenumererar på (eftersom jag aldrig lyckas ta mig för att avbeställa...). Där stod det en liten notis om just choklad. Poängen var att om man äter choklad regelbundet - som jag gör! - så håller man sig smalare än om man bara äter choklad då och då. Fantastiskt! Detta därför att chokladen på något sätt stimulerar ämnesomsättningen även om det är kaloririk. Ja, jag vet inte om det här var ytterligare ett nytt forskningsrön, eller bara en teori. Men jag tänker så här; man ska äta det man mår bra av och det med gott samvete, då mår kroppen bra! Äter man och har dåligt samvete så mår även kroppen dåligt. Jag har inga som helst belägg för denna tanke, men så funkar det i alla fall för mig:-)

Mitt paradis!

Så här ser det ut när man kliver ut från dörren vid vår stuga! Det är den bästa utsikten jag vet och mitt ställe där "barfota i gräset" verkligen blir konkret. Fast numera är stugan och övriga byggnader vita (istället för gula som ni ser av en bit av bastun) eftersom vi nyligen målat om. På stugan är det verkligen livskvalité dygnet om. Vid tidiga stilla sommarmorgnar då det enda som hörs är fågelkvitter och där vattnet ofta ligger spegelblankt. Vid soliga dagar med pyssel utomus i trädgården eller med renovering. Vid regniga dagar med en bok och en kopp te. Uppfriskande bastubad och dopp i älven om kvällarna, Om vårvintern då luften skvallrar om att det snar ska bli varmare tider. På hösten då man måste börja tända en brasa inomhus och kan sitta och se hur världen utanför blir helt stilla... DET är för mig livskvalité. Att bara kunna vara och må gott! Kanske blir det att fira nyår här nästa gång och få uppleva en kall och stjärnklar natt:-)

Mer ekologiskt

Ja, som jag skrev i förra inlägget så kommer jag att återkomma till det här med ekologiskt. Nu tänker jag fokusera lite på make up. Fåfäng som jag är och alltid har varit så gillar jag smink. Inte på det där "spacklade" sättet, men att man kan förstärka och förbättra. Sedan jag börjat intressera mig för ekologisk mat och naturkosmetik så faller ju kategorin make up in även där. För mig är smink en förlängning av hudvården. Jag menar, varför smörja på bra produkter för att sedan täppa till porerna med något som är dåligt för huden? Tidigare har jag använd ID Bare Minerals. Och nu vet jag inte exakt vad de produkterna innehåller, men jag har fått höra att allt inte ska vara så där jättebra.... Nu har jag istället övergått till Dermanords/Maria Åkerbergs make up. Och det är faktiskt det bästa jag använt! Sitter jättebra! Det enda jag inte gillar är deras mascara som på mig lägger sig lite väl fort under ögonen istället för att stanna kvar på fransarna. Men allt annat är riktigt, riktig bra. Jag säljer inte make up serien själv (ännu i alla fall) förutom på beställning, men den finns att köpa på Studio Znygg.

Appropå produkter. Jag har en liten dröm om att så småningom ta in ett betydligt större produktsortiment än jag har idag. Men allt har sin tid...:-)

Ekologiskt

De senaste åren har jag intresserat mig allt mer för ekologiskt, både när det gäller kost och produkter. Jag har till exempel lärt mig att det ibland är flera tusen gånger mer näring i ekologiskt odlad och producerad mat, än i icke ekologisk. Så även om det kostar några kronor mer så får man ibland flera tusen gånger mer för pengarna i form av näring till kroppen!

På Stundvis har jag såklart valt att arbeta med och sälja, enbart ekologiska produkter. Just nu har jag två märken - Dermanord/Maria Åkerberg och c/o Gerd. Jag älskar dem! Och precis som när det gäller kosten så innehåller produkterna näring, tillskillnad från kemiskt framställda produkter. Det finns sååå många produkter (jag tänker inte nämna vilka), även på apoteken, som innehåller ämnen som kroppen inte kan bryta ner. Till exempel olika konserveringsmedel ( olika parabener), silikoner och petroleum. Inte bra! Eftersom huden äter ca 60% av vad vi smörjer på den, så vill i alla fall jag smörja på mig sådant som är bra. (Det finns en jättebra blogg där du kan hitta mer om detta med skadliga ämnen i produkter: emmagranath.se)

Mina favoriter just nu är ansiktsoljan med lingonextrakt samt Vanilla Kiss Bodyoil - båda från c/o Gerd.  Dessutom gillar jag nu sommartid deras bastuskrubb med salt och björkblad, det blir en härligt kylande kontrast mot en varm bastu! Så den använder jag i vår vedeldade bastu ute på mitt paradis i stugan:-)

Jag har även valt att använda tvättnötter/såpnötter istället för tvättmedel. Nötskalen kommer från Indien och de jag köper (från webbsmart.se) fraktas med båt. Nötterna är egentligen en frukt som växer på ett trädet Sapindus mukorossi. Det aktiva ämnet Saponin sitter i skalet och skyddar trädet mot yttre påfrestningar som kan skada det. Man sätter några nöthalvor i en tygtvättpåse (följer med vid köp) och den kan användas upp till 5 gånger innan den måste komposteras. Inget sköljmedel behövs eftersom kläderna blir naturligt mjuka. OCH det blir rent! till vittvätt kan man tillsätta ekologiskt blekmedel (som jag beställer tillsammans med nötterna) och på kraftiga fläckar galltvål. Min sambo som alltid brukar ha torr hud och eksem på vintrarna har inte haft det sedan vi bytte till tvättnötter. Dessutom blir man medveten om hur mycket tvätt- och sköljmedel luktar när man inte använder det längre. När jag tog fram sommarkläderna för i år (som tvättades innan jag bytte till nötter) så luktade dem fortfarande parfym.... Sen kan man ju undra om det är ekologiskt att köpa sådant som måste fraktas från ett annat land. Det där är ju en avvägning, men jag har i detta fall valt det i alla fall.

Ja, det var lite kring ekologiskt tänkande ur mitt perspektiv. Det finns ju hur mycket som helst! Gissar att jag återkommer till detta område fler gånger:-)

Min rygg

Jag driver en egen salong - Stundvis - där jag jobbar med massage och olika spabehandlingar. Det betyder att jag är väldigt beroende av att min egen kropp ska fungera så optimalt som möjligt för att jag ska kunna göra ett bra jobb. Eftersom jag länge haft problem med min ländrygg kopplat till mitt bäcken, så har det inte alltid varit helt enkelt..... Första gången jag fick ett såkallat "ryggskott" så var jag 21 år. Det hände när jag var i Härnösand och höll på med morgonrutinen tandborstning. Helt plötsligt började det liksom strama och värka  i ryggen och det blev gradvis sämre. Snart kunde jag inte sitta och det var ju lite olägligt då jag var på väg att åka hem till min dåvarande hemstad Piteå. Bilar är ju till för att sittas i... Så jag fick installera mig så gott det gick liggandes i baksätet. Väl hemma tog det drygt två veckor innan jag var något sånär återställd igen. INTE kul. Men kanske lärorikt.... Synd att jag inte lyssnade så bra på kroppen som jag kanske borde ha gjort. Inte då.

Genom åren så har jag åkt på problem med ryggen till och från med mer eller mindre onda resultat. Den värsta gången inträffade i april 2011. Jag startade upp företaget på allvar i februari det året. Detta på sidan om min anställning på 100%. Dessutom så läste jag in Medicinsk grundkurs på distans 50%. Ja, jag kan väl säga att jag inte direkt hade mycket till bra livskvalité just då! Jag harvade mig upp för en promenad varje vardagmorgon kl 04.45, jobbade på kontor från 7-16 på dagarna, sedan på salongen med kunder och sedan pluggade jag fram till läggdags. Men jag visste ju också att det var en begränsad tid annars hade jag inte fixat det. Jag fick fokusera på de grundläggande behoven "sova, äta" under den perioden på ca 3 1/2 månader.

Men har man inte lärt sig förr så blir man påmind igen. En eftermiddag efter ett par hektiska dagar på min anställning, slutpluggning i kursen och jobb på salongen, tog min rygg tag i situationen. Igen får jag väl säga. Jag kände hur den började göra ont när jag var hemma mellan varven och skulle hinna hetsdamsuga lägenheten. Jag blev lite orolig så jag gjorde några stretch- och vridövningar innan jag hastade iväg till salongen för att utföra en massage. Det gick inte bra, men det gick! Väl hemma igen blev jag under kvällen succesivt sämre. Morgonen därefter tog jag mig med nöd och näppe ur sängen. Min sambo var lägligt nog på väg på en affärsresa till Umeå så han var tvungen att lämna mig i mitt misserabla tillstånd av ryggont som tillslut resulterade i att jag inte tog mig från golvet utan fick bli installerad i en ambulans och åka till Sunderby sjukhus. Och jag kan lova att det ska mycket till innan jag ens övervägde min sambos ord att ringa dit... Väl där konstaterade dem att problemet var muskulärt. Det betyder att de inte sätter in någon åtgärd förutom rejält smärtstillande tabletter. Dessa fick jag kämpa mig iväg och hämta själv med hjälp av en rullstol som jag sköt framför mig för att få stöd att kunna gå. Myrsteg. Saktare än saktast. Saktare än ALLA andra patienter som korsade min väg (min då oändliga väg) till sjukhusapoteket. Där fick personalen hjälpa mig att betala eftersom jag inte kunde hålla i plånboken och ta fram pengar samtidigt. Sedan fick jag inte tag i någon jag kände utan fick lov att be min dåvarande chef komma och hämta mig. Han i sin tur fick lite panik över att få in mig i bilen och ringde en vän som tillsammans med honom fick hjälpa mig upp i lägenheten hemma. Usch! Jag kände mig ganska lite kan jag säga.... Och jag kände mig inte som en bra förebild för mina egna kunder.

Jag fick bli sjukskriven i en vecka och kunde börja om på salongen efter två. Men än idag, mer än ett år senare så är ryggen inte helt återställd. Har jag suttit för länge är jag sned när jag ställer mig upp så då får jag inte hasta iväg. Det är svår att säga varför jag har de problemen jag har och har haft med ryggen. Själv tror jag att det beror på flera saker. Rent fysiskt så har jag en obalans i kroppen på så sätt att jag är svagare i musklerna runt bäcken och ländgrygg än tex i armarna. Detta resulterar i att jag har en tendens  att bära mer än jag egentligen ska. Bära tungt och snett är INTE bra för mig. Inte för någon för den delen. Sen har jag ofta fått de här problemen när jag stressat för mycket så jag drar även den kopplingen. Vissa får eksem och allergier, vissa får problem med leder och muskler. Och tro mig, när jag hade så ont som jag hade sist, så var det enda jag kunde göra att ta det lugnt. Allt gick i slow motion just då. Och det låter kanske konstigt, men jag är glad att min kropp fungerar som den gör, för den säger till innan det barkar av alldeles. Kroppen är ibland smartare än huvudet.... Tack vare att jag blivit tvingad av min kropp att ta det lugnt, så har jag fått möjlighet att stanna av och tänka efter, mer än en gång. Sedan är just ryggen det centrala i kroppen - den bär upp oss både neråt och uppåt. Flera personer  jag fått förmånen att träffa, har påpekat att ryggen är känslig för förändringar i livet, som uppbrott, separationer och flytt. Om det är så eller inte kan jag inte svara på då jag inte har vetenskapliga belägg för det, men det känns för mig ganska självklart att allt hänger ihop. Så summan av kardemumman är lite av en klyscha, men den är sann: lyssna mer på kroppen för den är så klok!