Ljus i mörkret

Hösten smyger sig på allt mer. Igår när vi anlände till stugan så fick vi för första gången på ett par månader tända en brasa i öppna spisen.

Det är något magiskt med en levande eld. Den är vacker, lockande, farlig (vid felaktig användning...) och sprider ljus och värme omkring sig. Så fridfullt att sitta och titta på en brasa samtidigt som den allt mer delar med sig av sin värme.

Jag behöver ganska mycket ljus i mörkret som allt mer börjar omsluta den här delen av landsänden. När jag tänker efter så har jag nog även ett behov av att faktiskt göra något, än på sommaren. För roliga saker och trevligt sällskap sprider också ljus och värme på sitt sätt. När det är varmt och soligt (eller..?) så har jag inte samma behov av att umgås eller att hitta på något. Jag är helt nöjd med att göra mitt bästa med att försöka "bara vara".

En av de bästa sakerna med hösten, är alla färger den sprider omkring sig. Också som ljus i mörkret! Min favoritfärg är rött och därför kan jag inte se mig mätt på röda löv eller dignande klasar av rönnbär som lyser upp skogen på ett helt fantastiskt sätt. Hösten har verkligen färger att bli glad av!

Vi människor kanske är som årstiderna också? Vi och våra behov förändras ständigt, men i grunden är vi de vi är. Vi tar oss bara uttryck på olika sätt.

Att få saker gjorda

Ibland kan jag planera upp en dag med olika saker som jag ska företa mig och utföra. Som till exempel träna, ringa jobbiga telefonsamtal, städa på salongen, göra ärenden och så vidare. Det är ju bara det att en dag sällan förflyter exakt som man hade hoppats. Oförutsedda saker kan inträffa. Eller så börjar jag aldrig riktigt i tid, utan såsar på vid datorn eller med roliga telefonsamtal.

Detta resulterar då såklart i att jag inte "hinner" göra det jag hade tänkt mig från början.... Eller är det så att jag egentligen prioriterat att göra andra roligare lättsamma saker? Hur som helst så brukar detta lämna mig med en känsla av onyttighet och oharmoni. För de där sakerna jag inte "hunnit" med, som jag från början tänkt mig, de finns ju fortfarande kvar.

Mitt bästa tips (jag har såklart inte uppfunnit idén själv), är att börja göra det man faktiskt planerat. Inte börja med sådant man inte planerat, även om sängen står obäddad eller diskmaskinen inte är urplockad. Man behöver inte börja med allt på en gång. Börja med att göra en sak. Tänk inte så mycket! Lyft bara luren, ta upp skurmoppen, börja skriva den där offerten eller gå på stan och handla direkt butiken öppnat. Och så fort man börjat göra en av de sakerna man planerat, så brukar resten bli gjort av bara farten. Poängen är alltså att göra, för man kan tänka hur mycket som helst, men inte förrän man gör, händer det något.

Sen kanske man ibland borde se över om det är rimligt att hinna med alla saker man planerat på en dag. Är det för mycket på "att göra" listan så är risken att det inte går att undvika en känsla av att inte ha hunnit bli klar. Eller alternativt, att bli klar men inte har fått tid över till vare sig en vettig lunch, middag eller tid med familjen. Det är ju inte direkt livskvalité tycker jag. Inte om det händer regelbundet i alla fall.

Idag känner jag mig nöjd över mig själv:-) Jag har faktiskt gjort allt jag hade tänkt mig (förutom att plocka undan strykbrädan, men det känns inte direkt som ett jättebetungande projekt...) och när jag väl började så körde jag bara på sedan. Och nu är jag klar! Städningen på salongen är avklarad, lite utlärning av en behandling till en annan person är avbockad. Mina jobbiga samtal är avklarade som resulterade i två möten och en offert. OCH jag har tränat yoga som jag ju lovat mig själv att börja om med idag. Jag har till och med lagat riktig middag även om jag fick äta själv just idag.

Jag kan inte påstå att jag har stressat. Jag har även varit på massage i nästan en och en halv timma, ringt roliga samtal, lyssnat på musik och såsat vid datorn;-) Så ikväll kommer jag att somna utan förebråelser. Skönt!

River Flows In You

Jag älskar pianomusik! Kanske att jag dras extra mycket till sådan eftersom jag själv spelade piano när jag var yngre. Gärna klassiskt. Jag tycker att det är något magiskt över vissa pianostycken som gör att jag inte kan slita mig från dem, utan blir helt inne i musiken. På många sätt likt meditation faktiskt - där man fokuserar på ett mantra, ett objekt eller andningen.

Så pianomusik får bli min första meditationsträning. Igår kväll lyssnade jag mig till sömns av Yiruma, som är en helt underbar pianist. Min favorit är den osannolikt vackra melodin River Flows In You. Den är, i mina öron, helt magisk! Den känns verkligen att lyssna på. Och det skadar inte med lite magiskt i tillvaron....

Nu jäklar! Ska här tränas yoga:-)

Jag känner mig superinspirerad till att börja om med min yogaträning. Jag vet ju hur bra kroppen och knoppen mår av den nämligen. Därför har jag nu anmält mig till en intensivkurs i Aschtangayoga med start den 10 September. Två gånger i veckan i åtta veckor! "Tyvärr"ser jag dock att jag kommer att missa två tillfällen eftersom jag har kunder inbokade, men jag får väl köra hemma en till två gånger i veckan också.

Jag har nämligen investerat i en ny Yoga-DVD som ska vara särskilt anpassad just för "oss" som har problem med ryggen och nacken. Imorgon blir det premiär;-)

Sen har jag även hittat en sida på nätet som säljer ekologiska yogakläder - Makila Clothing Company
Finns det någon annan sida som är bra så mottager jag gärna tips. Det går bra att skriva ett inlägg eller att maila mig på malin(at)stundvis.se

Ha en skön dag!

Tid med sig själv

En av de saker jag funderar över med min Indienresa, är hur jag ska hantera den plötsliga inlevelsen av tid. Det sägs ju att tid, egentligen är det enda vi alla äger, ändå tycker många av oss, tycker jag, ofta att tiden är en bristvara. Något jag vill ha mer av. Men vad vill jag egentligen ha mer tid till?

Svaret på den frågan är jag inte riktigt säker på. Men jag tror att det i mitt fall handlar mer om att skapa en rofylld tillvaro. Att ta mig tid till att "bara" vara. Men det är ju inte så hiskeligt lätt i effektivitetens vardag. Det gäller med andra ord att tänka till. Och, inte att förglömma (tjatigt, jag vet - men sant!) att försöka vara mer härvarande och inte ständigt längta efter något annat. Om jag blev bättre på det, kanske jag faktiskt skulle inse att jag har all tid jag behöver, till det jag vill använda den till.

Jag tror att Indien kommer att vara en bra lärdom om det där med tid. För där kommer jag att vara helt själv (ja, alltså med alla andra på anläggningen, men utan ressällskap), med mig själv. Med mina tankar och funderingar.

Jag måste seriöst ta tag i det där med mediation igen. Hur svårt kan det vara att avsätta en kvart om dagen till att inte tänka? Jag höll på med det för många år sedan och undrar just nu varför jag upphörde.  Så det blir en av de aktiviteter, eller snarare icke-aktiviteter, jag ska ägna mig åt. Varje dag. Från och med idag. En kvart om dagen. Till att börja med i alla fall. Och vem vet, jag kanske dessutom kommer att uppleva att jag har mer tid att förfoga över;-)?

Ayurvedisk behandling

Idag har jag haft en sån där planerings- och administrationsdag. Eftersom jag jobbar själv numera så är det kul som omväxling med dessa dagar som fylls av planering, möten, lunch på stan och liknande. Det ger mig inspiration och energi!

Som i ledet att ta hand om mig själv, vilket jag ju bestämt att jag verkligen ska göra nu i höst, så testade jag idag en abdominal dammbehandling hos Liv Ranweg. Konstigt ord! Men det är en ayurvedisk behandling som går ut på att en damm (av bla majsmjöl och vatten) byggs upp på en kroppsdel, i detta fall magen, och sedan fylls med en varm örtolja. Kroppen absorberar ämnen som den får till sig utvärtes och denna behandling stimulerar och främjar funktionerna för utvalda delar av kroppens inre organ. Häftigt va!

Jag har aldrig testat tidigare, så det var ganska spännande. Och jag hade världens puls på magen under behandlingen. Som avslutning fick jag ligga och vila i ungefär en kvart innan jag fick inta en kopp Pittate. Grymt avslappnad och skön i kroppen var jag när jag promenerade hem i regnet. Två till behandlingar ska göra med ganska kort tidsintervall. Love it!

Hösten och allt den för med sig

Efter en älskvärt varm sensommarvecka så vaknade jag idag upp och insåg, efter en check på termometern, att sommaren är förbi. Det kom ett åskväder under gårdageftermiddagen som väntat tog med sig värmen på sin färd förbi. Men kalendern har ju passerat mitten på Augusti, så det kom ju inte direkt som någon chock.

Jag är glad att jag har varit ledig alla dagar utom två under den gångna veckan. Det gav mig verkligen tid att få njuta av värmen, för eftertanke och planering, samt färdigställanden av en del praktiska saker ute i stugan.

Jag kan inte låta bli att fascineras av naturen och dess gång genom årstiderna. Helt otroligt egentligen hur allt, utan brådska, förändras, växer, smälter, blommar, doftar, bryts ner, dör, vilar, smälter och blommar upp igen. I ett evigt kretslopp.

Jag vet inte hur det är för dig, men jag är också annorlunda beroende på årstid. Lite i dvala under sen höst och vinter för att sedan fyllas med ny energi och kraft under våren och sommaren. Tidig höst däremot har blandade känslor av vemod för att sommaren (redan) är över och samtidigt en vilja att ta tag i saker och påbörja något nytt. Hösten kan vara otroligt vacker med alla sina färger och intryck av friska dofter. Jag älskar doften av krispig och klar höst!

Kanske uppskattar jag till och med hösten ännu mer nu än när jag var yngre. Kanske ännu mer i år, än något annat år. Kanske för att jag alltid blir ett år äldre strax innan hösten börjar. Kanske för att jag, precis som en växtlighet, rotar mig i livet mer och mer för vart år som går. För är man ordentligt rotat så vågar man också ta för sig mer, eftersom man står på en stabil grund av trygghet.

Jag tror i alla fall inte att jag är ensam om att hösten inspirerar till nystart och utveckling. Faktiskt ännu mer än självaste nyårsafton kan jag tycka. Jag skulle vilja leva ännu mer i takt med naturen och dess resurser. Ta vara mer på allt det goda som den för med sig. Det finns ju nämligen så otroligt många användbara växter som går att använda i både matlagning och till kroppsvård. Det ska jag definitivt lära mig mer om! Det kanske är åt det hållet jag ska vinkla mitt framtida hälsohem;-)?